LA NORMALIDAD EN EL CUERPO ES LA TORSIÓN

LA NORMALIDAD EN EL CUERPO ES LA TORSIÓN

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1. INTRODUCCIÓN

Aunque en la actualidad nadie niega que todos somos ASIMÉTRICOS, me parece interesante comenzar explicando brevemente los MOTIVOS que nos lleva a dicha Asimetría Corporal:

  • El SISTEMA NERVIOSO distribuye el Tono/Tensión de las distintas Cadenas Miofasciales de manera diferente a Derecha e Izquierda del Cuerpo.
  • Las CADENAS MIOFASCIALES traccionan de los extremos de los Huesos en sentidos opuestos (Sistema de Tensiones Recíprocas), generando como Resultado Neuromotor una “LEMNISCA” (elipse), es decir una Torsión o ROTACIONES CONTRAPUESTAS.

Por tanto, podemos afirmar que la NORMALIDAD en el Cuerpo es la TORSIÓN FUNCIONAL/FISIOLÓGICA, y será un ERROR intentar conseguir la SIMETRÍA del Cuerpo en nuestros Deportistas.

2. EL SISTEMA NERVIOSO

Como hemos dicho anteriormente, uno de los causantes de nuestra ASIMETRÍA es el SISTEMA NERVIOSO, puesto que distribuye el Tono/Tensión de las distintas Cadenas Miofasciales de manera diferente a Derecha e Izquierda.

Por tanto, las CADENAS MIOFASCIALES/MUSCULARES (incluso los Músculos que las componen) siempre tienen MÁS TONO o presentan más Tensión/Acortamiento en UNO LADO DETERMINADO del Cuerpo; y las podemos CLASIFICAR en seis:

  • Cadena de ENDEREZAMIENTO: nos alarga o nos hace crecer verticalmente.
  • Cadena de HUNDIMIENTO: nos aplasta o nos hace perder tamaño verticalmente.
  • Cadena de FLEXIÓN: nos proyecta hacia atrás.
  • Cadena de EXTENSIÓN: nos proyecta hacia delante.
  • Cadena de APERTURA: nos rota externamente y nos hace más grande transversalmente.
  • Cadena de CIERRE: nos rota internamente y nos hace más pequeños transversalmente.

Teniendo en cuenta esto, podremos apreciar en el 90% de los DEPORTISTAS (independientemente de que sean zurdos/diestros) que su:

  • Lado DERECHO: presenta un MAYOR Tono/Tensión/Acortamiento de toda la Musculatura que constituyen las Cadenas de FLEXIÓN, CIERRE e INSPIRACIÓN.
  • Lado IZQUIERDO: presenta un MAYOR Tono/Tensión/Acortamiento de toda la Musculatura que constituyen las Cadenas de EXTENSIÓN, APERTURA y ESPIRACIÓN.
  • EXCEPCIÓN: en el 10% restante de Deportistas esto también se cumplirá, pero encontraremos todo exactamente AL REVÉS.

2.1. ANÁLISIS POSTURAL/POSICIONAL

El resultado de distribuir por parte del SISTEMA NERVIOSO de esa manera concreta y diferente el Tono/Tensión de las distintas Cadenas Miofasciales a Derecha e Izquierda, va a hacer que el CUERPO del Deportista PRESENTE:

  • En su LADO DERECHO:
    • Un HOMBRO Derecho está más Descendido: principalmente porque domina la Cadena de Cierre, aunque la Cadena de Flexión también ayuda a bajarlo más.
    • La CLAVÍCULA Derecha va a estar inclinada tendiendo a descender un poco.
    • La ESCÁPULA (Omóplato) Derecha va a estar más basculada hacia afuera o más lejos de la línea media del Cuerpo: por la Cadena de Cierre.
    • Una PIERNA Derecha “aparentementeMás Larga: debido a que el Ilíaco Derecho se va a encontrar Anteriorizado por la Cadena de Cierre.
    • Un ISQUIÓN Derecho va a estar ligeramente más Cerrado o más cerca de la línea media: principalmente porque domina la Cadena de Cierre, aunque la Cadena de Flexión también ayuda a cerrarlo más.
    • Todas las ARTICULACIONES de la PIERNA Derecha (Coxo-femoral, Rodilla y Tobillo) va a tender más al Valgo: principalmente porque domina la Cadena de Flexión, aunque la Cadena de Cierre también ayuda a que tienda más al Valgo.
    • El TOBILLO Derecho va a tender más a la Pronación: principalmente porque domina la Cadena de Cierre, aunque la Cadena de Flexión también ayuda a que tienda más a la Pronación.
  • En su LADO IZQUIERDO: (exactamente al REVÉS)
    • Un HOMBRO Izquierdo está más Ascendido: principalmente porque domina la Cadena de Apertura, aunque la Cadena de Extensión también ayuda a subirlo más.
    • La CLAVÍCULA Izquierda va a estar inclinada tendiendo a ascender un poco.
    • La ESCÁPULA (Omóplato) Izquierda va a estar más basculada hacia dentro o más cerca de la línea media del Cuerpo: por la Cadena de Apertura.
    • Una PIERNA Izquierda “aparentementeMás Corta: debido a que el Ilíaco Izquierdo se va a encontrar Posteriorizado por la Cadena de Apertura.
    • Un ISQUIÓN Izquierdo va a estar ligeramente más Abierto, o más lejos de la línea media: principalmente porque domina la Cadena de Apertura, aunque la Cadena de Extensión también ayuda a abrirlo más.
    • Todas las ARTICULACIONES de la PIERNA Izquierda (Coxo-femoral, Rodilla y Tobillo) va a tender más al Varo: principalmente porque domina la Cadena de Extensión, aunque la Cadena de Apertura también ayuda a que tienda más al Varo.
    • El TOBILLO Izquierdo va a tender más a la Supinación: principalmente porque domina la Cadena de Apertura, aunque la Cadena de Extensión también ayuda a que tienda más a la Supinación.

2.2. CADENAS MIOFASCIALES Y DISFUNCIONES FISIOLÓGICAS o NO FISIOLÓGICAS

Si relacionamos las CADENAS MIOFASCIALES/MUSCULARES con las Disfunciones, podremos ser capaces de DIFERENCIAR si una DISFUNCIÓN es FISIOLÓGICA o NO FISIOLÓGICA (por COMPENSACIÓN):

  • DISFUNCIÓN FISIOLÓGICA:
    Se da cuando la Disfunción SE CORRESPONDE siempre con el Lado del Cuerpo (Derecho/Izquierdo) acorde a la DOMINANCIA de la CADENA MIOFASCIAL de ese lado, siendo por tanto Disfunciones más FÁCILES de corregir.
    Según todo esto, las Disfunciones Fisiológicas que se podrán dar en el:

    • Lado DERECHO: son aquellas que estén relacionadas con las Cadenas de Flexión, Cierre e Inspiración.
    • Lado IZQUIERDO: son aquellas que estén relacionadas con las Cadenas de Extensión, Apertura y Espiración.
  • DISFUNCIÓN NO FISIOLÓGICA o DESCOMPENSACIÓN:
    Se da cuando la Disfunción NO SE CORRESPONDE con el Lado del Cuerpo (Derecho/Izquierdo) acorde a la DOMINANCIA de la CADENA MIOFASCIAL de ese lado, siendo por tanto Disfunciones más DIFÍCILES de corregir, teniendo que buscar la CAUSA en otra parte del Cuerpo.
    Por tanto, las Disfunciones NO Fisiológicas o DESCOMPENSACIONES se podrán dar en el:

    • Lado DERECHO: cuando encontramos Disfunciones relacionadas con las Cadenas de Extensión, Apertura y Espiración. Es decir, hay un BLOQUEO en otra parte del Cuerpo que obliga por PROTECCIÓN a compensar en el Lado Derecho en Extensión o en Apertura o en Espiración, cuando debería estar en Flexión, Cierre e Inspiración.
    • Lado IZQUIERDO: cuando encontramos Disfunciones relacionadas con las Cadenas de Flexión, Cierre e Inspiración. Es decir, hay un BLOQUEO en otra parte del Cuerpo que obliga por PROTECCIÓN a compensar en el Lado Izquierdo en Flexión o en Cierre o en Inspiración, cuando debería estar en Extensión, Apertura y Espiración.

2.3. CADA ESTRUCTURA/HUESO RECIBE TENSIONES OPUESTAS DE LAS CADENAS MIOFASCIALES EN SUS EXTREMOS

Las CADENAS MIOFASCIALES/MUSCULARES traccionan de los extremos de los Huesos en sentidos opuestos (Sistema de Tensiones Recíprocas), generando como Resultado Neuromotor unaLEMNISCA” (elipse), es decir una Torsión o ROTACIONES CONTRAPUESTAS:

  • Los HUESOS PARES (Fémur, Húmero…) en su:
    • Extremidad PROXIMAL siempre hay un Dominio de la Rotación EXTERNA.
    • Extremidad DISTAL siempre hay un Dominio de la Rotación INTERNA.
    • Por tanto si ponemos las Manos sobre la Piel, podremos sentir el Movimiento Espontáneo de las Fascias, es decir la Torsión. Y esto ocurre porque en cada Extremo del Hueso las Fascias deben tirar en Sentidos Opuestos, y si no es así (las dos van en el Mismo Sentido) nos indicará que hay un problema.
  •  Los Huesos IMPARES (Vertebras Cervicales, Dorsales, Lumbares, Sacro…):
    • Son más “Anárquicos”, es decir dependiendo de la Zona del Cuerpo puede que la Extremidad Proximal tire más a Rotación Derecha o Izquierda; pero realmente OCURRE lo MISMO (las Tensiones Rotatorias van en Diferente Sentidos en su Extremidad Proximal y Distal).
    • Desde este punto de vista, la Columna Vertebral siempre va a tender a una cierta ESCOLIOSIS “Funcional” (Fisiológica).

3. CONCLUSIONES

  • Cuando Evaluamos cualquier Estructura del Cuerpo, hay que tener en cuenta que la NORMALIDAD es la TORSIÓN FUNCIONAL/FISIOLÓGICA, por tanto será un ERROR intentar conseguir la SIMETRÍA del Cuerpo en nuestros Deportistas.
  • Pero es muy importante que pueda darse una REVERSIBILIDAD: es decir, esa Torsión dominante en un sentido, debe poder PERMITIR también la CONTRA-TORSIÓN en el otro sentido, aunque le cueste un poco más.
    • Cuando evaluemos que NO se da la Reversibilidad, podremos afirmar que la Torsión NO es FUNCIONAL, por tanto NO será FISIOLÓGICA y dará lugar a una DISFUNCIÓN o COMPENSACIÓN.

MANUEL CHAPARRO LUQUE
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LICENCIADO EN CIENCIAS ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
Máster Alto Rendimiento Deportivo – COE
Entr. Nacional Atletismo Nivel III y Superior Triatlón Nivel III-ITU
QUIROMASAJISTA DEPORTIVO
OSTEÓPATA INTEGRAL