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Los personas tienen CAPACIDAD para MANTENER un PESO CORPORAL relativamente constante durante la vida adulta, incluso a pesar de las grandes variaciones en la ingesta y el gasto energético. Es decir, en caso de condiciones hipocalóricas el cuerpo REGULA el HAMBRE y regula el GASTO DE ENERGÍA.
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¿METABOLISMO LENTO O NOS MOVEMOS MENOS? 🤔💬 Quiza la respuesta a todas tus problemas está en MOVERSE MAS. 🚶♂️🏊♀️🚵♂️🏋️♀️
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El GASTO ENERGÉTICO DIARIO puede dispararse con el simple hecho de MOVERSE MÁS.
El impacto de NEAT (gasto energético del trabajo, el ocio/deporte, y actividades básicas en la vida diaria) puede ser muy importante, ya que puede variar hasta 2000 calorias entre individuos.
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Entonces, si estás en un proceso de DÉFICIT CALÓRICO, apuesta mejor por MOVERTE MÁS... de esta forma se abre también un pequeño espacio para ingerir más calorías/comida. 🥗🥑🍎🍗🥜
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@chaparroquiromasaje
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🤲 MASAJISTA DEPORTIVO y OSTEÓPATA
👨🎓 LICENCIADO CIENCIAS ACT. FÍSICA Y DEPORTE
🎓Máster Alto Rendimiento Deportivo
📚Entr. Nacional Nivel III Atletismo 🏃♂️
📚Entr. Nacional Nivel III-ITU Triatlón 🏊🏻♂️🚴♂️🏃♂️
